暴雪冰冻

核心目标

暴雪冰冻灾害中，核心目标是：防止体温过低、保障基本生活、避免交通事故、减少财产损失。低温和积雪是主要威胁，提前准备和谨慎行动可以显著降低风险。

暴雪来临前的准备

• 关注气象预警，储备足够的食物、饮用水和药品。
• 检查供暖设备，准备备用燃料或取暖方式。
• 准备手电筒、蜡烛、备用电池，以防停电。
• 给车辆安装防滑链，检查防冻液、电瓶、轮胎。
• 用保温材料包裹室外水管、水表，防止冻裂。
• 减少不必要的外出计划。

居家防护

保暖

• 关闭门窗，用毛巾或胶带封堵缝隙。
• 穿着多层衣物，戴帽子、手套、厚袜子。
• 使用毯子、睡袋保暖，夜间可多盖一层。
• 集中在一个房间取暖，减少热量散失。

防止水管冻裂

• 让水龙头保持细流，防止管道结冰。
• 打开橱柜门，让暖气进入管道区域。
• 室外水管用保温棉包裹。
• 如果水管已经冻住，不要用明火烘烤，可用热毛巾敷或电吹风慢慢加热。

安全取暖

• 使用电暖器时远离易燃物，不要覆盖衣物。
• 使用煤炉、炭火取暖必须保持通风，防止一氧化碳中毒。
• 不要在密闭空间使用燃气发电机或烧烤架。
• 睡前关闭不必要的取暖设备。

出行安全

步行

• 穿防滑鞋，小步慢行，重心放低。
• 不要双手插兜，保持手臂张开以维持平衡。
• 远离屋檐、广告牌、大树，防止冰凌坠落。
• 过马路时特别小心，车辆制动距离延长。

驾车

• 暴雪天尽量减少驾车。
• 出行前清除车窗、车灯、车顶积雪。
• 安装防滑链，降低车速，增大车距。
• 避免急刹车、急转弯、急加速。
• 车上备有应急包、保暖衣物、食物、水、铲子、拖车绳。

车辆被困雪中

• 不要贸然下车，待在车内更保暖、更安全。
• 保持排气管不被雪堵住，防止一氧化碳进入车内。
• 间歇性启动发动机取暖，但要开窗通风。
• 用亮色衣物或反光物标记车辆，方便搜救。
• 保持手机电量，只在必要时使用。
• 如果必须离开车辆，留下纸条说明去向。

健康防护

失温预防

• 保持身体干燥，湿衣会加速失温。
• 多吃高热量食物，补充能量。
• 避免饮酒取暖，酒精会加速散热。
• 如果感到极度寒冷、颤抖、意识模糊，立即进入温暖环境。

冻伤处理

• 冻伤部位不要摩擦或用雪搓。
• 用 37-40°C 温水浸泡复温。
• 不要直接用火烤或热水烫。
• 复温后避免再次冻结。

心脑血管保护

• 寒冷会刺激血管收缩，诱发心脑血管疾病。
• 老人、高血压患者避免清晨外出。
• 外出时做好保暖，特别是头部和颈部。

农业与设施防护

• 对农作物、牲畜棚舍进行保温。
• 加固温室大棚，清除积雪。
• 保护室外设备和管道。
• 准备应急发电设备。

灾后恢复

• 外出时注意脚下结冰路面。
• 清理屋顶积雪，防止坍塌。
• 检查房屋和车辆受损情况。
• 帮助行动不便的邻居清理积雪。

参考来源

• 中国气象局《暴雪预警信号及防御指南》
• 应急管理部《低温雨雪冰冻灾害防范手册》
• CDC Winter Weather Safety

演练建议

1. 在受控环境下模拟本场景的关键步骤，不要第一次就在真实危险中尝试。
2. 与家人或队友分工演练，记录耗时和遇到的问题。
3. 定期检查相关装备是否完好、技能是否熟练。
4. 复盘时重点改进最容易出错的环节，并形成个人检查清单。